از سرطان سینه پیشگیری کنید
سرطان سینه بیماری سختی‌ست و ابتلا به آن به موارد مختلفی بستگی دارد با این وجود راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید از طریق آن احتمال به سرطان سینه را کاهش دهید و از ابتلا به آن پیشگیری کنید.
این راه‌ها شامل:
- محدود کردن مصرف الکل، برای افرادی که الکل مصرف می‌کنند
- داشتن یک رژیم غذایی سالم با مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه
- ورزش کافی
- حفظ متوسط شاخص توده بدنی
برای افرادی که در معرض خطر بالای سرطان سینه هستند، جراحی پیشگیری سرطان پستان نیز یک گزینه است.
از سوی دیگر اپلیکیشن دایره سلامت دسترسی به یک جامعه آنلاین افراد مبتلا به سرطان سینه را فراهم می‌کند، جایی که کاربران میتوانند با دیگران ارتباط برقرار کنند و از طریق بحث‌های گروهی مشاوره و پشتیبانی دریافت کنند.
علائم اصلی سرطان سینه عبارتند از:
- تشکیل یک توپ یا توده در قفسه سینه که قابل لمس است
- عدم تقارن غیر مشخص یا بزرگ شدن سینه
- ترشح غیر طبیعی از نوک پستان یا پوست سینه
- زخم، اگزما، پوسته پوسته شدن یا ترک در ناحیه قفسه سینه
- پوست مانند پوست پرتقال می‌شود
- تغییر در شکل، رنگ و اندازه نوک سینه‌ها
- انواع آکنه در دوران قاعدگی
- چروک شدن نوک سینه‌ها
- فشرده شدن، تورم و تشکیل توده در زیر بغل
شایع‌ترین علامت سرطان سینه تشکیل شدن یک توده است. شما می‌توانید با بررسی غدد پستانی و غدد لنفاوی آن را شناسایی کنید. اگر نشانه‌هایی پیدا شد، باید بلافاصله برای مشاوره با یک متخصص جراح سرطان سینه تماس بگیرید.
نیازی به وحشت نیست، باید بدانید که تا 90 درصد تشکیلات در غدد پستانی بدخیم نیستند. سرطان سینه اغلب به طور تصادفی و درنتیجه معاینات پزشکی معمول تشخیص داده می‌شود.
پیشگیری سرطان سینه بهترین روش مقابله با این بیماری است. برای پیشگیری از سرطان پستان هر زنی باید تراکم سینه خود را بشناسد، ورزش کند، سابقه سرطان سینه را در خانواده خود بررسی کند، قرارگیری در معرض تابش‌های آزمایش‌های پزشکی را کاهش دهد، به نوزاد خود شیر دهد، درمان‌های هورمونی را کاهش دهد و سبک زندگی سالمی را انتخاب کند.
